امام علي(ع):هر كه نگاه خود را از حرام باز دارد دلش آرام خواهد شد.
خانه » پروژه » روانشناسی و اجتماعی » دانلود مقاله تأثير ورزش بر روي فشار رواني دانش آموزان
دانلود مقاله تأثير ورزش بر روي فشار رواني دانش آموزان

دانلود مقاله تأثير ورزش بر روي فشار رواني دانش آموزان

تأثير ورزش بر روي فشار رواني دانش آموزان

تأثير ورزش بر روي فشار رواني دانش آموزان

مقدمه

در حال حاضر در قرن شكوفايي و علم و تكنولوژي به سر مي‌بريم و مي‌توان ادعا كرد كه هر لحظه اختراع و اكتشافي جديد به ظهور مي‌رسد تا به آسايش و كاميابي افراد بشر كمك كند و به آنها ياري رساند و در نهايت خرسندي، زندگي را سپري كند.

در اين عصري كه انسان سوار بر كشتي تكنولوژي به سوي مرزهاي آسايش پيش مي‌رود پديده فشار رواني و استرس مجالي براي لذت بردن از اين همه پيشرفت به بشر نمي‌دهد و هر از چندگاه آنچنان او را گرفتار مي‌كند كه به ستوه مي‌آيد و فرياد كمك برمي‌آورد. با توجه به اينكه فشار رواني، اصلي‌ترين مشكل رواني بشر در عصر حاضر است و مشكلات زيادي را به همراه خود به ارمغان مي‌آورد، بخش عمده و جدايي‌ناپذير زندگي روزمره هر فرد و تجربه‌اي همگاني كه هر كس به كرّات آن را در زندگي خود احساس كرده است برخلاف تصور فشار رواني هميشه در برگيرنده حوادث ناخوشايند نيست، بلكه مي‌تواند محصول موقعيت‌هاي خوشايند و مطلوب نيز باشد.

فشار رواني يك حالت ارگانيك است كه معمولاً به افزايش تنفس، فشار خون ، ضربان قلب، رنگ‌پريدگي، انقباض و عرق سرد پيشاني همراه است كه در صورت شديد بودن منجر به بيماري مي‌گردد.

با توجه به اينكه فعاليت‌هاي ورزشي به عنوان يك اقدام پيشگيري كننده نه‌تنها نقش مهمي در جهت حفظ و ارتقاء سلامتي انسان دارد، بلكه با استفاده صحيح آن و تجويز درست آن مي‌تواند تأثير درماني بسيار مفيدي بر روي دانش‌آموزان گذارد.

ما سعي كرديم با تحقيق بر روي يك سري از كتابهاي مختلف تأثير ورزش و فعاليت‌هاي خلاق و سرگرم‌كننده و خنده‌آور در كاهش تنش و فشار دروني و بيروني بر روي افراد بررسي كنيم.

چكيده

فشار رواني چيست؟

فشار رواني در دنياي امروز مسئله‌اي تقريباً همه‌گير شده و به طور يقين افراد معدودي مي‌توانند از آثار مخرب و زيان‌بار آن در امان باشند و يا اينكه اصولاً از برخورد و درگير شدن با آن اجتناب و احتراز نمايند. دلايل غير قابل انكار بيانگر اين واقعيت است كه فشار رواني بر سلامت جسمي و رواني و نحوه انجام كار، اثرات منفي و غير قابل جبراني مي‌گذارد كه براي فرد و يا سازمان بسيار پرهزينه مي‌باشد.

استرس به معني فشار، واژه‌اي است كه از فيزيك به عاريت گرفته شده و امروزه براي بيان فشار رواني ـ تني كاربرد عام يافته است.

لازم به تذكر است كه:

فشار رواني همان اضطراب نيست؛ اضطراب در قلمرو عاطفي و روان‌شناختي عمل مي‌كند در صورتي كه فشار رواني علاوه بر اين قلمرو، در حوزه فيزيولوژيكي نيز عمل مي‌كند. از اين‌رو فشار رواني ممكن است با اضطراب همراه باشد ولي اين‌ دو را نمي‌توان مساوي هم دانست. گاهي به دليل عدم توجه به ماهيت فشار رواني و اضطراب به اشتباه آن را معادل هم مي‌داند.

فشار رواني معادل تنش عصبي نيست ؛ تنش عصبي نيز ممكن است مانند اضطراب معلول فشار رواني باشد، اما اين 2 مشابه نيستند.

در هر حال ورزش مي‌تواند باعث كنترل فشار رواني شود ، به گونه‌اي كه تعادل را در سيستم بدن فعال نمايد و از افزايش فشار خون و ساير عوارض جلوگيري كند و حتي با ورزش و تحرك باعث مي‌شود كه سيستم ايمني بدن در برابرفشار رواني  قوي شود و باعث كاهش خطر حمله قلبي و سكته مغزي و بهبود حافظه و تفكر و افزايش بهره‌وري و بهبود خواب و … مي‌شود.

برای خرید اطلاعات خود را وارد کنید
  • کلیه پرداخت های سایت از طریق درگاه بانک سامان انجام می گیرد.هر مرحله از خرید می توانید مشکل خود را با پشتیبان و فرم تماس با ما در جریان بگذارید در سریعترین زمان ممکن مشکل برطرف خواهد شد
  • پس از پرداخت وجه ، فایل محصول هم قابل دانلود می باشد و هم به ایمیل شما ارسال می گردد .
  • آدرس ایمیل را بدون www وارد نمایید و در صورت نداشتن ایمیل فایل به تلگرام شما ارسال خواهد شد .
  • در صورت داشتن هرگونه سوال و مشکل در پروسه خرید می توانید با پشتیبانی سایت تماس بگیرید.
  • پشتیبان سایت با شماره 09383646575 در هر لحظه همراه و پاسخگوی شماست
  • اشتراک گذاری مطلب

    راهنما

    » فراموش نکنید! بخش پشتیبانی مقاله آنلاین ، در همه ساعات همراه شماست

    اطلاعات ارتباطی ما پست الکترونیکی: Article.university@gmail.com

    تماس با پشتیبانی 09383646575

    برای سفارشتان از سایت ما کمال تشکر را داریم.

    از اینکه ما را انتخاب نمودید متشکریم.

    معادله فوق را حل نمایید *

    تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است