اتحادتان را در تمام زندگی حفظ کنید تا همیشه پایدار و سرافراز باشید.(کوروش کبیر)
خانه » پروژه/تحقیق/مقاله » تربیت بدنی » دانلود مقاله ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني
دانلود مقاله ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني

دانلود مقاله ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني

ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني  
فهرست مطالب
مقدمه 1
ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني 2
تأثير ورزش بر دستگاه تنفس 3
تأثير ورزش بر دستگاه گوارش 4
تأثير ورزش بر غدد داخلي 5
تأثير ورزش بر دستگاه عصبي 5
بارزترين اثرات مثبت ورزش در سلامتي روح و روان 7
تأثير ورزش در وضعيت جسمي زنان 8
چه افرادي نبايد ورزش كنند؟ 8
وضعيت قرار گيري بدني خوب يعني سلامت مطلوب 9
كمردرد 11
علل و عوامل ايجاد كمر درد 11
پيش‌آگهي بيماري چيست؟ 14
دلايل كمر درد چيست؟ 14
گودي كمر 15
چرا گودي بيش از حد در كمر به وجود مي‌آيد؟ 17
برخي از علل گودي بيش از حد كمر 17
علايم كمردرد چيست؟ 18
با كمردرد چه كنيم؟ 20
درمان 22
چگونه به كمر درد خود كمك كنيم؟ 22
آيا درست نشسته ايد؟!؟ 25
پيشگيري از كمردرد 26
مروري بر درمان کمردرد 26
مدت درمان طبي 27
درمان در زماني كه كمردرد بهبود نمي يابد 28
يوگا تمرين كنيد 28
پزشك چه بايد بكند؟ آيا نيازي به عكس گرفتن هست؟ 29
آيا ورزش در جلوگيرى از درد مؤثر است؟ 30
ورزش‌هاي هوازي در كاهش كمر درد زنان موثر است 32
توصيه هاي پزشكي ـ حركتي 33
چگونه بخوابيم؟ 35
نكاتي در مورد نشستن درست به منظور جلوگيري از دردهاي كمر و پشت 37
نحوه بلند كردن و حمل اشياء براي جلوگيري از دردهاي كمر 38
چه ورزش‌هايي براي بيماران مبتلا به كمردرد مفيد است ؟ 39
تست 40
تمرينات ويليامز 40
حركات اصلاحي مناسب براي كمردرد 43
لطفاً نكات ايمني را رعايت كنيد 48
توصيه ها 49
نتيجه‌گيري و پيشنهاد 51
مقدمه
تسليم در برابر خداوند،  احترام به حقوق انسانها و آمادگي براي خدمات اجتماعي،  ارزشهاي والاي تربيتي هستند كه مي‌توانند در فلسفه آموزش و پرورش قرار گيرند.  دانش‌آموزان در مدارس كشور بايد توانائي پايبندي به اصول انسانيت،  درك آزادي و صبوري،  احترام به حقوق ديگران و درك مفاهيم صلح و امنيت را بدست آورند،  با اين مفاهيم درگير گردند و آنها را درك نمايند.  وضعيت تربيت بدني و عوامل تأثيرگذار بر حفظ و توسعه سلامت انسان از موضوعات روز علوم مرتبط با اصول و وضعيت صحيح جسماني هستند.
تربيت بدني محسوس ترين و حقيقي ترين  نوع آموزش و پرورش است كه براي رشد و تكامل جسمي و ذهني و اجتماعي و رواني،  تقويت روحيه و شكل‌پذيري اخلاق در كودكان ضرورت دارد.  حركت يا الگوهاي حركتي هفتگانه كه براي بقاي انسان اوليه ضروري و حياتي بوده‌اند اساس ساختمان حركت مهارتي را تشكيل مي‌دهد اين فعاليتهاي اساسي عبارتند از: دويدن،  پريدن،  بالا رفتن،  حمل كردن،  بلند كردن،  آويزان شدن،  پرتاب كردن.
در طول روز كودكاني را مي‌توان مشاهده كرد كه هركدام به نحوي به انجام فعاليتهايي از اين قبيل مشغول هستند فعاليتهاي مذكور بيانگر اين مسأله‌اند كه موجود زنده به فعاليت نياز دارد بنابراين شركت فعال افراد بخصوص بچه‌ها در ساعات درس تربيت بدني و حضور در فعاليتهاي حركتي نه تنها موجب رشد همه جانبه فرد مي‌گردد بلكه در كاهش ميزان رفتارهاي تخريبي افراد كه از حركات بي‌اصول نشأت مي‌گيرد نيز مؤثر است………….

برای خرید اطلاعات خود را وارد کنید
  • کلیه پرداخت های سایت از طریق درگاه بانک سامان انجام می گیرد.هر مرحله از خرید می توانید مشکل خود را با پشتیبان و فرم تماس با ما در جریان بگذارید در سریعترین زمان ممکن مشکل برطرف خواهد شد
  • پس از پرداخت وجه ، فایل محصول هم قابل دانلود می باشد و هم به ایمیل شما ارسال می گردد .
  • آدرس ایمیل را بدون www وارد نمایید و در صورت نداشتن ایمیل فایل به تلگرام شما ارسال خواهد شد .
  • در صورت داشتن هرگونه سوال و مشکل در پروسه خرید می توانید با پشتیبانی سایت تماس بگیرید.
  • پشتیبان سایت با شماره 09383646575 در هر لحظه همراه و پاسخگوی شماست
  • اشتراک گذاری مطلب

    راهنما

    » فراموش نکنید! بخش پشتیبانی مقاله آنلاین ، در همه ساعات همراه شماست

    اطلاعات ارتباطی ما پست الکترونیکی: Article.university@gmail.com

    تماس با پشتیبانی 09383646575

    برای سفارشتان از سایت ما کمال تشکر را داریم.

    از اینکه ما را انتخاب نمودید متشکریم.

    معادله فوق را حل نمایید *

    تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است