خانه » پروژه » روانشناسی و اجتماعی » دانلود مقاله روانشناسی
دانلود مقاله روانشناسی

دانلود مقاله روانشناسی

روانشناسی فهرست مطالب:
مقدمه: ۱
تاریخچه آموزش آرامش: ۲
نظریه کنن- بارد ۲
ادموند جکوسون Edmund Jacobson 3
جوزوف و لپی ۴
کاربرد ۶
فنون تنش زدایی فکری ۸
آموزش خود زا ۸
فعالیتهای احساسی ۹
روش تصویر سازی ذهنی ۱۰
روش آگاهی حواس ۱۰
تعمق ۱۱
تنش زدایی با استفاده از هیپنوتیزم: ۱۲
تعریف فشار روانی (استرس) و واکنش به آن ۱۲
۱-    مرحله آماده باش یا واکنش هشدار دهنده ۱۳
واکنس جسمانی ۱۵
واکنش شناختی ۱۵
واکنش رفتاری ۱۶
واکنش عاطفی- هیجانی ۱۷
فصل سوم – فشار روانی و اضطراب ۱۷
روشهای مقابله با فشار روانی ۱۷
رفتار مقابله ای متمرکز بر مشکل ۱۷
رفتار مقابله ای متمرکز بر هیجان ۱۸
واکنش تکلیلف- جهت یافته ۱۸
واکنش من- جهت یافته ۱۹
آرام سازی تدریجی ۲۰
اهداف ۲۲
جلسه اول توضیح اصول: ۲۲
مرحله انقباض و انسباط شانزده گروهی عضلانی ۲۳
دستور العمل اجرایی مرحله اول ۲۵
مرحله انقباض وانبساط هفت گروهی عضلانی ۳۰
دستور العمل اجرایی مرحله دوم ۳۱
مرحله انقباض و انبساط چهار گروهی عضلانی ۳۲
دستور العمل اجرایی مرحله سوم ۳۲
مرحله آرامش یا تنش زدایی از طریق یاد آوری ۳۳
مقدمه:
روان درمانی مدرن در مرز جدیدی از تکامل و استفاده از تکنیک های وسیع بر پایه تجربه قرار دارد.
تکنیک های قدیم به گونه ای ظریف تجدید نظر شده و تکنیک های جدیدی که بسیاری از آن ها از تئوری های یادگیری مدرن سرچشمه می گیرند, به وجود آمده اند.
در حال حاضر فشار روانی و آثار آن بر فرد و جامعه, مورد توجه بسیاری از علما و عموم مردم واقع شده است با وجود این که فشارهای روانی مفید هم وجود دارد و حتی مقداری از تنش برای ایجاد تحرک و تلاش در زندگی انسان ضروری است, ولی وقتی بحث فشار روانی پیش می آید, بیشتر به عوارض و ضایعات آن توجه می شود, به طوری که بسیاری از صاحب نظران فشار روانی را پدیده شایع قرن نام گذاری کرده اند و به راستی انسان کنونی بیش از هر زمان دیگری در معرض عوارض فشار زا قرار دارد که در نتیجه آن وحدت جسمانی و روان شناختی او نیز مورد تهدید قرار گرفته است. برخی از متخصصان, بیماری های ناشی از فشارهای روانی را (بیماری سازگاری) نامیده اند. زیرا معتقدند منابع فشار روانی, تعادل حیاتی را از دو طریق به جسم می زند: یکی به خاطر این که ماورای قدرت فرد جهت سازگاری هستند, و دیگر به دلیل این که ضعف خاصی در ساخت موجود زنده وجود دارد که موجب بیماری می شود…………

برای خرید اطلاعات خود را وارد کنید
  • کلیه پرداخت های سایت از طریق درگاه بانک سامان انجام می گیرد.هر مرحله از خرید می توانید مشکل خود را با پشتیبان و فرم تماس با ما در جریان بگذارید در سریعترین زمان ممکن مشکل برطرف خواهد شد
  • پس از پرداخت وجه ، فایل محصول هم قابل دانلود می باشد و هم به ایمیل شما ارسال می گردد .
  • آدرس ایمیل را بدون www وارد نمایید و در صورت نداشتن ایمیل فایل به تلگرام شما ارسال خواهد شد .
  • در صورت داشتن هرگونه سوال و مشکل در پروسه خرید می توانید با پشتیبانی سایت تماس بگیرید.
  • پشتیبان سایت با شماره 09383646575 در هر لحظه همراه و پاسخگوی شماست
  • اشتراک گذاری مطلب

    راهنما

    » فراموش نکنید! بخش پشتیبانی مقاله آنلاین ، در همه ساعات همراه شماست

    اطلاعات ارتباطی ما پست الکترونیکی: Article.university@gmail.com

    تماس با پشتیبانی+ ایدی تلگرام 09383646575

    برای سفارشتان از سایت ما کمال تشکر را داریم.

    از اینکه ما را انتخاب نمودید متشکریم.

    معادله فوق را حل نمایید *

    تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است