خانه » پروژه/تحقیق/مقاله » تربیت بدنی » دانلود مقاله نقش ورزش در کارایی قلب
دانلود مقاله نقش ورزش در کارایی قلب

دانلود مقاله نقش ورزش در کارایی قلب

نقش ورزش در کارایی قلب

فهرست مطالب
نقش ورزش در کارایی قلب ۱
دیدگاه ورزش ۱
چگونه می توان با کلسترول مبارزه کرد: ۲
ورزش، مهم تر از رژیم غذایی ۳
کسب آمادگی جسمانی ۳
کاهش عوامل خطرناک حمله قلبی ۴
روش شمارش نبض ۵
نوع و تکرار ورزشها ۵
نشانه های خطر و چگونگی مقابله با آنها ۶
برنامه های دوچرخه سواری ۶
برنامه های طناب بازی ۷
کمردرد و علل بروز آن ۱۰
پیشگیری از کمر درد ۱۱
آرتروز چیست؟ ۱۲
درست ایستادن ۱۴
درست نشستن ۱۵
درست خوابیدن ۱۶
کارهای سنگین ۱۶
بپرهیز از تنش های عصبی ۱۸
وزش و سلامتی
بیش از یک سوم جمعیت بالاتر از ۱۶ سال اکثر کشورهای پیشرفته بر این باورند که به طور منظم، عامل بسیار مهمی در آمادگی جسمانی و عقلانی است . در نتیجه، کسب وحفظ آمادگی و سرحال بودن انگیزه‌ای برای آن ها به شمار می رود. گروه زیاد دیگری نیز از ورزش های ستنی به عنوان مکمل رژیم غذایی برای لاغر شدن و تناسب اندام استفاده می کنند. در حالی که سایرین با بمید کاهش خطر حمله قلبی به ورزش می پردازند.

دیدگاه ورزش

فقدان فعالیت های ورزشی یکی ازعوامل بیشماری است که  احتمالاً زمینه ای برای بروز و گسترش ناراحتی های رگهای خونی قلبی، فراهم می کند. برخی از سبب بیماری های قلبی می شود مانند وراثت(به ویژه وقتی که چند تن از بستگان بسیار نزدیک که دچار حمله قلبی شده باشد) و کهولت(مردان و زنان سالمند به احتمال زیاد بیشتر از همتاهای میانسال خود به ناراحتی قلبی مبتلا می شوند) قابل تغییر و کنترل نیستند………….

برای خرید اطلاعات خود را وارد کنید
  • کلیه پرداخت های سایت از طریق درگاه بانک سامان انجام می گیرد.هر مرحله از خرید می توانید مشکل خود را با پشتیبان و فرم تماس با ما در جریان بگذارید در سریعترین زمان ممکن مشکل برطرف خواهد شد
  • پس از پرداخت وجه ، فایل محصول هم قابل دانلود می باشد و هم به ایمیل شما ارسال می گردد .
  • آدرس ایمیل را بدون www وارد نمایید و در صورت نداشتن ایمیل فایل به تلگرام شما ارسال خواهد شد .
  • در صورت داشتن هرگونه سوال و مشکل در پروسه خرید می توانید با پشتیبانی سایت تماس بگیرید.
  • پشتیبان سایت با شماره 09383646575 در هر لحظه همراه و پاسخگوی شماست
  • اشتراک گذاری مطلب

    راهنما

    » فراموش نکنید! بخش پشتیبانی مقاله آنلاین ، در همه ساعات همراه شماست

    اطلاعات ارتباطی ما پست الکترونیکی: Article.university@gmail.com

    تماس با پشتیبانی+ ایدی تلگرام 09383646575

    برای سفارشتان از سایت ما کمال تشکر را داریم.

    از اینکه ما را انتخاب نمودید متشکریم.

    معادله فوق را حل نمایید *

    تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است