تربیت بدنی

دانلود مقاله آسيب های واليبال

دانلود مقاله آسيب های واليبال

آسيب های واليبال فهرست مطالب مقدمه   مراحل اصلي صدمات ورزشي بررسي آسيب شناسي شيوه هاي درمان  پيشگيري  آسيب هاي ورزشي  استفاده از يخ و گرما در برخورد با آسيب ها  روش صحيح ماساژ دادن با يخ خصوصيت باندهاي فشاري اصول برخورد با ورزشكاري كه شديداً آسيب ديده و حال وخيمي دارد جلوگيري از مصدوميت ها و آسيب هاي ورزشي محافظ چشم  محافظ دهان  محافظ مچ ، دست ، زانو و آرنج كفش ورزشي  پيشگيري بهترين درمان است آسيب هاي ورزشي  علائم هشداردهنده آ...

ادامه مطلب

دانلود پروژه قوانين و مقررات بازي تنيس

دانلود پروژه قوانين و مقررات بازي تنيس

قوانين و مقررات بازي تنيس آموزش قوانين بازي تنيس فهرست پيش گفتار قانون 1 – زمين قانون 2 – لوازم ثابت قانون 3 – توپ قانون 4 – راكت قانون 5 – امتياز در گيم قانون 6 – امتياز در ست قانون 7 – امتياز در مسابقه قانون 8 – زننده توپ و گيرنده توپ قانون 9 – انتخاب زمين و سرويس قانون 10 – تغيير زمين قانون 11 – توپ در بازي قانون 12 – برخورد توپ با خط قانون 13 – برخورد توپ با ...

ادامه مطلب

دانلود مقاله پاورلیفتینگ

دانلود مقاله پاورلیفتینگ

پاورلیفتینگ فهرست مطالب تاریخچه پاورلیفتینگ تاريخچه مسابقات پاورليفتينگ در ايران پاورلیفتینگ یا پرورش اندام قواعد تمرین پاورلیفتینگ 10راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن نقش تغذیه در انجام ورزش ها جدول ارزش غذایی قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ منابع تاریخچه پاورلیفتینگ از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطور...

ادامه مطلب

دانلود مقاله والیبال

دانلود مقاله والیبال

والیبال فهرست مطالب مقدمه.. 1 تاريخچه.. 1 واليبال.. 1 تجهيزات و اصطلاحات.. 4 زمين بازي واليبال.. 4 توپ.. 6 تجهيزات بازيكنان.. 7 كفش ها.. 7 لباسها.. 8 اصطلاحات بازي واليبال.. 8 اِيس (AEC):.. 8 آئريال(AERIALS):.. 9 حمله:.. 9 مهاجم:.. 9 دفاع حمله:.. 9 سيستم حمله:.. 9 منطقه عقب زمين:.. 9 آبشار زدن از منطقه عقب زمين:چ.. 9 پاس دادن به پشت:.. 10 بازيكنان منطقه عقب:.. 10 دفاع:.. 10 پوشش دفاع:.. 10 مدافع:.. 10 خط انتهاي زمين (BASE- LINE):.. 10 دفاع گ...

ادامه مطلب

دانلود مقاله ورزش و ارتباط آن با دستگاه هاي بدن

دانلود مقاله ورزش و ارتباط آن با دستگاه هاي بدن

ورزش و ارتباط آن با دستگاه هاي بدن فهرست مطالب: برون ده قلب هنگام تمرين.. 1 حجم ضربه اي.. 3 ضربان قلب.. 6 برون ده قلب هنگام تمرينات طولاني.. 9 بازگشت وريدي.. 10 توزيع جريان خوني.. 12 دستگاه انتقال اكسيژن.. 15 سازو كار گردش خون: هموديناميك.. 16 فشار خون.. 17 فشار هاسسيستولي و دياستولي.. 18 ميانگين فشار سرخرگي.. 19 مقاومت عروقي.. 20 تغييرات فشار ومقاومت هنگام تمرين.. 21 پر فشار خوني و تمرين.. 23 خلاصه:.. 24 طبقه بندي اهداف تخصصي.. 29 اهدا...

ادامه مطلب

دانلود پروژه اصول عمومی آسیب‌های ورزشی

دانلود پروژه اصول عمومی آسیب‌های ورزشی

اصول عمومی آسیب‌های ورزشی فهرست مطالب: اصول عمومی آسیب‌های ورزشی شکستگی‌ها اسپرین دررفتگی استرین بیومکانیک آسیب‌های ورزشی قواعد پیشگیری «آمادگی جسمانی، آمادگی روانی، لوازم کار، بهداشت و مراقبت‌های شخصی» روش‌های درمانی: بررسی آسیب‌دیدگی‌های بخش‌های مختلف بدن 1- آسیب‌های جمجمه 2- آسیب‌های شانه 3- آسیب‌های بازو 4- آسیب‌های آرنج 5- آسیب‌های ساعد 6- آسیب‌های مچ دست 7- آسیب‌های دست و انگشت 8- آسیب‌های پشت 9- آسیب‌های کشاله و مفصل ران 10- آسیب‌های ران 11-...

ادامه مطلب

دانلود پروژه پاورلیفتینگ

دانلود پروژه پاورلیفتینگ

پاورلیفتینگ فهرست مطالب عنوان تاریخچه پاورلیفتینگ تاريخچه مسابقات پاورليفتينگ در ايران پاورلیفتینگ یا پرورش اندام قواعد تمرین پاورلیفتینگ 10راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن نقش تغذیه در انجام ورزش ها جدول ارزش غذایی قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ منابع تاریخچه پاورلیفتینگ از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته ...

ادامه مطلب

دانلود پروژه ورزش تنیس

دانلود پروژه ورزش تنیس

ورزش تنیس فهرست مطالب اهمیت ورزش تاریخچه تنیس تنیس آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات مهارت های تنیس قوانین و مقررات تنیس  استراتژی و تاکتیک در تنیس  اصطلاحات ورزش تنیس  تغذیه مناسب درورزش تنیس  پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس بیومکانیک تنیس آگاهی و اطلاعات اثر بخش در تنیس منابع – اهمیت ورزش امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای ا...

ادامه مطلب

دانلود پروژه تغذیه ورزشکاران

دانلود پروژه تغذیه ورزشکاران

تغذیه ورزشکاران فهرست مطالب تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي کربوهیدراتها پروتئین چربی مایعات و الکترولیتها ویتامین و املاح ورزش و مكملهاي غذايي  نقش آب  در ورزشكاران ميزان مصرف مايعات در ورزشكاران چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند   علل عدم توانائي ورزشكاران در اضافه وزن عضلاني    هضم شیمی غذا ویتامینها عناصر trace  جزئی (ریزمغذیها) آب (مایعات) هرم مواد غذایی منابع تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي رژیم...

ادامه مطلب

دانلود پروژه پاورلیفتینگ

دانلود پروژه پاورلیفتینگ

پاورلیفتینگ فهرست مطالب تاریخچه پاورلیفتینگ تاريخچه مسابقات پاورليفتينگ در ايران پاورلیفتینگ یا پرورش اندام قواعد تمرین پاورلیفتینگ 10راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن نقش تغذیه در انجام ورزش ها جدول ارزش غذایی قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ منابع تاریخچه پاورلیفتینگ از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری...

ادامه مطلب