تربیت بدنی

اصول عمومی آسیب ها در ورزش

اصول عمومی آسیب ها در ورزش

اصول عمومی آسیب های ورزشی فهرست مطالب اصول عمومی آسیب‌های ورزشی شکستگی‌ها اسپرین دررفتگی استرین بیومکانیک آسیب‌های ورزشی قواعد پیشگیری «آمادگی جسمانی، آمادگی روانی، لوازم کار، بهداشت و مراقبت‌های شخصی» روش‌های درمانی بررسی آسیب‌دیدگی‌های بخش‌های مختلف بدن 1- آسیب‌های جمجمه 2- آسیب‌های شانه 3- آسیب‌های بازو 4- آسیب‌های آرنج 5- آسیب‌های ساعد 6- آسیب‌های مچ دست 7- آسیب‌های دست و انگشت 8- آسیب‌های پشت 9- آسیب‌های کشاله و مفصل ران 10- آسیب‌های ران 1...

ادامه مطلب

دانلود پروژه ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني

دانلود پروژه ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني

ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني  فهرست مطالب مقدمه 1 ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني 2 تأثير ورزش بر دستگاه تنفس 3 تأثير ورزش بر دستگاه گوارش 4 تأثير ورزش بر غدد داخلي 5 تأثير ورزش بر دستگاه عصبي 5 بارزترين اثرات مثبت ورزش در سلامتي روح و روان 7 تأثير ورزش در وضعيت جسمي زنان 8 چه افرادي نبايد ورزش كنند؟ 8 وضعيت قرار گيري بدني خوب يعني سلامت مطلوب 9 كمردرد 11 علل و عوامل ايجاد كمر درد 11 پيش‌آگهي بيما...

ادامه مطلب

دانلود پروژه استاندارد های ورزش قهرمانی

دانلود پروژه استاندارد های ورزش قهرمانی

استاندارد های ورزش قهرمانی فهرست مطالب استانداردهای ورزش قهرمانی رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس تمرین با توپ طبی چرخش کمر:هدف ماهیچه های کمر و شکم مکمل های غذایی- ورزشی پروتئین کراتین منوهیدرات تغذیه مناسب برای ورزش تنیس قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم چه غذاهایی را هنگام مسابقه نبادی خورد خوردنیهایی که انرژی زا هستند برای مصرف قبل انرژی حاصل از غذا مقدار مصرف انرژی برای بازیکنانی که بصورت تفریحی تنیس بازی می کنند صورت غذای انرژی 3000-2500 ک...

ادامه مطلب

دانلود پروژه تجزیه و تحلیل مهارتهای پیچیده ورزشی

دانلود پروژه تجزیه و تحلیل مهارتهای پیچیده ورزشی

تجزیه و تحلیل مهارتهای پیچیده ورزشی فهرست مطالب تجزيه و تحليل مهارتهاي پيچيده ورزشي 4 تجزيه و تحليل مهارتهاي پيچيده ورزشي 4 عضله‌هاي فعال در مرحله نوسان 5 استارت و دو سرعت 8 پرش طول 10 پرش ارتفاع 11 عضله‌هايي كه در عملكرد شركت دارند 12 فعاليت دستها 12 شكل 7 ـ 5. عضلات شركت كننده در مرحله چرخيدن به طرف بالا در پرش با نيزه 14 شكل 8 ـ 5. عضلات شركت كننده در پرتاب نيزه 16 شكل 9 ـ 5. عضلات شركت كننده در پرتاب ديسك از شروع پرتاب تا باز كرد...

ادامه مطلب

دانلود پروژه ورزشهای مناسب برای صافی کف پا و کمر درد

دانلود پروژه ورزشهای مناسب برای صافی کف پا و کمر درد

ورزشهای  مناسب برای صافی کف پا و کمر درد فهرست مطالب مقدمه يك مشكل رو به رشد شرح مختصري از نخاع شوكي و ارتباط آن با مهره ها كمر دردLow Back Pain طبقه بندي علل كمردرد بيماريهاي گوناگون قسمت هاي مختلف ستون فقرات كه باعث كمردرد مي شوند پيشگيري از كمردرد شامل تمرينات براي اصلاح قوس كمر تمرين 2ـ اصلاح قوس كمر با انقباض عضلات شكم، باسن در حالت خوابيده تمرين 3ـ براي تقويت عضلات شكم تمرين 4ـ براي كشيده شدن عضلات كمري خاجي تمرين 5ـ براي كشيده ش...

ادامه مطلب

دانلود پروژه یادگیری حرکتی واجرا از اصول تا تمرین

دانلود پروژه یادگیری حرکتی واجرا از اصول تا تمرین

یادگیری حرکتی واجرا از اصول تا تمرین فهرست مطالب اجزای تشکیل‌دهنده برای اجرای ماهرانه حرکات: 6 الف) مهارت‌های باز و بسته: 7 ب) مهارت‌های مداوم، مجرد و زنجیره‌ای: 8 ج) مهارتهای حرکتی و شناختی: 8 رویکرد پردازش اطلاعات: 9 الف) مرحله شناسایی محرک: 10 ج) مرحله برنامه‌ریزی پاسخ: 11 الف) تعداد محرک- پاسخ: 12 ب) سازگاری محرک- پاسخ: 13 سازگاری جانبی محرک- پاسخ: 14 ب) پیش‌بینی زمانی: 15 اصل یو وارونه: 16 پ) گزینش پاسخ: پردازش خودکار و کنترل شده 22 مکان...

ادامه مطلب

دانلود پروژه مكانيك مقدماتي

دانلود پروژه مكانيك مقدماتي

مكانيك مقدماتي  فهرست مطالب سينماتيك (توصيف حركت): 7 سينتيك (جنبش شتابي حركت): 7 حركت نسبي: 7 علت حركت: 8 انواع حركت 9 حركت خطي: 9 حركت دوراني (زاويه اي): 10 كميت هاي برداري و نرده اي 12 تجزيه و تحليل بردارها 13 مثلثات يك مثلث قائم الزاويه: 14 قضيه فيثاغورث 17 مسافت و جابجايي (Distance and Displacement) 18 تندي و سرعت (Speed and Velocity) 19 شتاب (Acceleration) 21 واحدهاي اندازه گيري حركت خطي 22 حركات پرتاب 25 حركت عمودي 27 برد پرتاب 30 مسافت و جابجايي زاويه ...

ادامه مطلب

دانلود پروژه دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا

دانلود پروژه دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا

تعریف دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا  فهرست مطالب تعریف دوپینگ در ورزش و شناخت انواع دارو های نیروزا 4 تعريف دوپینگ : 4 تاريخچه دوپينگ 6 رخدادهای مهم در تاريخ دوپينگ: 7 دوپینگ می تواند باعث مرگ شود 9 کاربرد غير مجاز داروها در جوانان: 9 انواع دوپینگ 10 دوپينگ خوني: 10 تست دوپینگ تاریخچه دوپینگ 11 شناخت انواع داروهای دوپینگ : 12 داروهای محرکهای سیستم اعصاب مرکزی: 12 داروهای مدر: 14 استروئیدهای آنابولیزان: 15 دلايل منع دوپي...

ادامه مطلب

دانلود پروژه حرکات اصلاحی

دانلود پروژه حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی فهرست مطالب 1- تعريف حركات اصلاحي : 6 2- خط ثقل : 6 3 – مركز ثقل يا مركزجاذبه بدن : 7 4- صفحه شطرنجي : 7 5- خط شاقولي : 7 6- وضعيت قرارگيري بدني طبيعي وغير طبيعي ( هنجار و ناهنجار ) 8 7- وضعيت بدني استاندارد ( شاخص ): 8 8- ارگونومي : 9 9- تست نيويورك : 9 مزاياي وضعيت بدني مطلوب : 9 علائم و نشانه‌هاي قابل مشاهده وضعيت بدني نامطلوب ( پاسچر ضعيف ) : 10 عوارض وضعيت نامطلوب بدن : 11 علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب : 11 رهنمودها...

ادامه مطلب

دانلود پروژه حرکت درمانی

دانلود پروژه حرکت درمانی

حرکت درمانی فهـــرســت مطالب  فصل اول : تعاریف و دیدگاهها فصل دوم : انواع حرکت درمانی                                                      فصل سوم : دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن          فصل چهارم : عوامل روانی – اجتماعی و ناهنجاریهای حرکتی    فصل پنجم : روشهای حرکت درمانی فصل ششم : شرایط استفاده از حمامهای ســــونا  تعاریف و دیدگاهها تصاویر و مدارکی در چین پیدا شده که نشان می دهد سه هزار سال قبل از میلاد مسیح انواعی از ورزش درمانی وجو...

ادامه مطلب