بایگانی برچسب ها: تربیت بدنی

دانلود پژوهشی بر انعطاف پذیری و تمرینات کششی

دانلود پژوهشی بر انعطاف پذیری و تمرینات کششی

دانلود پژوهشی بر انعطاف پذیری و تمرینات کششی دانلود پژوهشی بر انعطاف پذیری و تمرینات کششی انعطاف‌پذیری یکی از اجزاء آمادگی جسمانی و یک بخش کلیدی در پیشگیری از آسیب و بهبود اجرای ورزشی می‌باشد . در افراد غیرفعالی که عادت به زندگی کم تحرک دارند، عضلات و تاندون‌هایشان کوتاه و فاقد قابلیت کشش می‌شوند. به عبارت دیگر دستگاه عضلانی در نتیجه بی‌تحرکی، به تدریج قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و در نهایت دچار کاهش قابلیت کشش می‌شود. برای توسعه...

ادامه مطلب

دانلود پژوهشی بر آسیب های ورزشی

دانلود پژوهشی بر آسیب های ورزشی

دانلود پژوهشی بر آسیب های ورزشی مقدمه یکی از موارد بسیار مهم در کمکهای اولیه که معمولاً نادیده گرفته می شود ، محوطه تمرین و مسابقه هنرجویان است . محوطه تمرین. باید عاری از هر گونه خطر برای هنر جو باشد. در گوشه و کنار بعضی از محوطه های تمرین . صندلیهای تاشو به طور پراکنده یافت می شود؛ وزنه های هالتر در پایان هر جلسه ی تمرین در محوطه‌ی تمرین روی زمین باقی مانده اند و یا یک طرح ساختمانی بدون حصار حفاظتی در گوشه ای رها شده است . در صورتیکه این عوا...

ادامه مطلب

دانلود مقاله ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی

دانلود مقاله ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی

مقاله ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی   از آنجا که مربی ورزش درتماس نزدیک با ورزشکار است و بیشترین تأثیر را روی او دارد ، توجه به کیفیت و کمیت آموزش مربیان از اهمیت خاصی برخوردار است . این آموزش‌ها ، چنانچه از ابتدا و در زمینه‌ های متنوع به اجرا در آیند ، بی‌شک می‌توانند پایه‌ریزی ورزشی صحیح وعلمی در رشته‌های گوناگون باشند .مربیان در درجات متفاوت تحصیلی ، خصوصاً تحصیل کنندگان دانشکده‌های تربیت بدنی میتوانند در کنار درس...

ادامه مطلب

دانلود مقاله آسم ورزشی و اثر ورزش در بهبود و درمان آسم

دانلود مقاله آسم ورزشی و اثر ورزش در بهبود و درمان آسم

آسم، آسم ورزشی و اثر ورزش در بهبود و درمان آسم مقدمه در بحث ورزش و آلرژی دو سوال مهم مطرح است اول آنکه آیا ورزش باعث بروز آلرژی در فرد ورزشکار خواهد شد؟ و سوال دوم آنکه آیا آلرژی در یک فرد ورزشکار بر عملکرد ورزشی فعالیت او تاثیر دارد؟ و اگر پاسخ مثبت است چه تمهدیاتی را برای به حداقل رساندن این تاثیر باید مدنظر داشت؟ آیا ورزش باعث بروز آلرژی در فرد ورزشکار خواهد شد؟ پاسخ به این سوال قدری مشکل است و تحقیقات نشان دهنده یافته های متفاوتی...

ادامه مطلب

دانلود کتاب کار آموزش مهارت های فوتسال

دانلود کتاب کار آموزش مهارت های فوتسال

دانلود کتاب کار آموزش مهارت های فوتسال مقدمه در دنیای کنونی اهمیت و نقش تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی بر کسی پوشیده نیست. جایگاه ورزش آن چنان قوی و مستحکم است که اثر و حضور آن را در بین همه اقشار جامعه می‌توان مشاهده کرد. تأثیرات مثبت و بسیار مهم فعالیت‌های بدنی هم در بعد سلامت جسمانی و هم در بعد سلامت روانی باعث گرایش روزافزون گروه‌های مختلف مردم به ورزش گردیده است. وزارت آموزش و پرورش به عنوان متولی اصلی آموزش تربیت بدنی، دستورالع...

ادامه مطلب

دانلود مقاله نقش ورزش در سلامتی

دانلود مقاله نقش ورزش در سلامتی

دانلود مقاله نقش ورزش در سلامتی مقدمه بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. زیرا شخص ورزشکار معمولاً سیگاری نمی‌باشد، به تغذیه سالم اهمیت می دهد، از اعصاب آرام تری برخوردار است، انرژی خود را درست مصرف می کند و کمتر اهل خشونت و عصبانیت است. افزون بر این اثرات مثبت ورزش بیش از این است زیرا ورزش باعث زیاد شدن توده عضل...

ادامه مطلب

دانلود مقاله آسیب شناسی ورزشی

دانلود مقاله آسیب شناسی ورزشی

دانلود مقاله آسیب شناسی ورزشی مقدمه همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود ۰بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و ۰۰۰ )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و۰۰۰ ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد  شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند . ...

ادامه مطلب